Votre sommeil est perturbé ? Votre corps cherche peut-être à vous dire quelque chose.
Le sommeil est l’un des éléments les plus importants du bien-être d’une personne et son manque peut entraîner un certain nombre de conséquences négatives, physiquement, mentalement et émotionnellement.
Si vous souffrez de troubles du sommeil qui durent dans le temps, et que vous ne réussisez pas à faire passer, la médecine traditionnelle chinoise nous invite à découvrir des causes possibles , et des solutions.
Etes-vous concerné(e) par :
- Difficultés d'endormissement entre 21h et 23h
- Difficultés d'endormissement et/ou réveils nocturnes entre 23h et 1h du matin
- Réveils nocturnes entre 1h du matin et 3h
- Réveils réguliers entre 3h et 5h du matin
- Réveils réguliers entre 5h et 7h du matin
Si la réponse est oui, je vous invite à poursuivre votre lecture pour découvrir le message que votre corps cherche peut-être à vous donner !
Votre plus grande difficulté est de vous endormir entre 21h et 23h ?
Le stress est en grande partie la cause de ces difficultés d'endormissement.
Si ce stress n'est pas passager,
lI se peut qu'il soit généré par conflit de valeurs entre celles du monde extérieur et les votres, dont vous n'avez peut-être pas pris conscience de son ampleur chez vous...
Si vous présentez :
- des maux de gorge, et des problèmes localisés sur la tête en général (yeux, oreilles...) ;
- des problèmes respiratoires et/ou digestifs ;
- des douleurs dans l'épaule, le haut du bras,
cela ne pourrait que confirmer l'hypothèse que ce trouble d'endormissement a une origine émotionnelle et spirituelle.
Cela vous correspond, totalement ou partiellement ?
Une séance de Reïki est tout à fait appropriée pour aider à calmer ces troubles en agissant sur la cause, permettant de retrouver de la sérénité et une meilleure gestion des conflits de valeurs et aider à trouver une place plus confortable dans la société, en accord avec soi-même.
Autres solutions (mais qui ne résoudront pas le problème à son origine) :
- Si quelque chose vous préoccupe avant de dormir, essayez de méditer ou de faire du yoga léger avant de vous coucher. Si cela ne vous aide toujours pas, endormez-vous en écoutant de la musique relaxante ;
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Eteignez votre téléphone, tablette, ordinateur portable quelques heures avant de vous coucher et éteignez-les en vous couchant pour ne pas être tenté(e) de les regarder ;
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Buvez une boisson chaude genre tisane (mais pas en trop grande quantité pour ne pas avoir besoin de vous lever pour aller aux toilettes !).
Vous avez du mal à dormir ou vous réveillez entre 23h et 1h du matin ?
Il se peut que de l'amertume, de la rancoeur et/ou de la colère vous "empoisonne" la vie.
C’est le moment où la vésicule biliaire est active, un organe lié à l’acceptation de soi et au pardon, selon la médecine traditionnelle chinoise.
Certains aspects de votre vie auraient peut-être besoin d'être éliminés...
Un trouble du sommeil entre 23h et 1h du matin peut aussi évoquer d'autres frustrations :
- Ressentez-vous l'impression de stagner, d'avoir besoin d'un nouveau souffle dans votre vie ?
- Avez-vous l'impression de vous éparpiller et de commencer trop de nouvelles choses ?
Si en plus, vous souffrez de douleurs au cou (sans raison apparente) et/ou de maux de tête, cela ne peut que confirmer cette hypothèse que la cause de ces troubles du sommeil renferment un message important pour votre bien-être physique, émotionnel et spirituel.
Cela vous correspond, totalement ou partiellement ?
Tout seul, c'est difficile d'y voir plus clair, ou de libérer ces sentiments négatifs...
Une aide extérieure est bien souvent nécessaire.
Je ne peux que vous inviter à vous faire aider, par une séance de Reïki ou une autre méthode de médecine alternative qui vous parlera et vous attirera. N'hésitez pas à me contacter pour qu'on trouve ensemble l'aide qui vous conviendra le mieux !
Autres solutions (mais qui ne résoudront pas l'origine du problème) :
-
Essayez de méditer ou de faire du yoga léger avant de vous coucher. Si cela ne vous aide toujours pas, endormez-vous en écoutant de la musique relaxante ;
-
Eteignez les appareils électroniques quelques heures avant de vous coucher et éteignez-les pendant la nuit pour éviter qu’ils ne vous réveillent avec des notifications. Interdisez-vous de les rallumer même si vous ne trouvez pas le sommeil ;
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Lisez un livre si vous ne trouvez pas le sommeil, ou si vous vous réveillez (si vous en avez la possibilité sans réveiller votre conjoint(e) ;
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Buvez une boisson chaude du genre tisane.
Vous êtes toujours réveillé(e) entre 1h et 3h du matin ?
Des sentiments négatifs tels que la colère et la frustration peuvent être à l'origine de ces réveils.
En effet, c'est le moment où le méridien énergétique du foie est le plus actif.
Le foie joue un rôle important dans la filtration du sang, l'élimination des déchets ; il fabrique la bile.
Le foie concentre le sang la nuit, et peut donc expliquer ces éveils nocturnes si la charge d'émotions négatives est trop importante.
Cela vous correspond ?
Vous pouvez essayer de boire un grand verre d'eau froide avant de dormir, et d'intégrer la méditation dans votre quotidien si vous savez la pratiquer.
Ne minimisez pas ou ne refoulez pas ce sentiment négatif, car il est bien présent en vous.
L'élimination d'un blocage énergétique lié à une émotion ne peut commencer qu'à partir de son acceptation. La colère, la rancoeur, comme tout sentiment ,négatif a le droit d'exister comme tout autre sentiment. C'est en nous l'interdisant ou en la jugeant non légitime qu'on la bloque souvent en nous, et qu'elle ressort parfois de manière incontrôlée et excessive, sans pour autant l'éliminer. Le Reïki peut également vous aider dans ce travail de libération.
Vous vous réveillez régulièrement entre 3h et 5h du matin ?
Emotionnellement : vous ressentez de la tristesse ? Vous vous posez des questions sur le sens de votre vie ? Vous êtes à la recherche d'un meilleur chemin, un plus grand but dans la vie ?
Physiquement : vous souffrez de maux de gorge, asthme, toux, fièvre, maux de tête ?
Vous avez des raideurs/douleurs dans le cou, les bras ?
Il se peut alors que votre corps cherche à vous faire comprendre que vous "étouffez" ! En effet, ce créneau horaire de 3h/5h du matin est celui où le méridien du poumon est actif.
Les poumons sont essentiels : on meurt si on ne respire pas plusieurs minutes. Le méridien du poumon est donc en lien avec ce qui permet la vie. Il permet aussi de réguler notre énergie dans son ensemble et à tous les niveaux, ainsi que d'émettre des sons, de parler.
Cela vous correspond partiellement ou totalement ?
Vous pouvez commencer par des exercices de respiration et/ou de méditation, si vous savez les pratiquer.
Vous pourriez aussi vous faire accompagner par un professionnel pour un bilan de compétences par exemple.
Le Reïki est encore une aide précieuse pour libérer des blocages qui vous empêchent peut-être de voir la nouvelle destination que votre vie pourrait prendre pour vous épanouir pleinement, et apaiser des peurs limitantes, conscientes ou non.
Votre problème de sommeil se situe entre 5h et 7h du matin ?
Pour la médecine chinoise, cet horaire est lié aux énergies de nombreuses émotions bloquées.
Le méridien du gros intestin est actif sur ce créneau horaire. Il est en lien avec la dernière étape d'absorption de la digestion et il est garant de la santé sur tous les plans.
En cas de déséquilibre, une certaine toxicité peut se manifester sur le plan physique, mental, émotionnel ou spirituel :
- Vous sentez-vous triste ?
- Avez-vous l'impression d'avoir perdu quelque chose ou quelqu'un ? D'avoir laissé quelque chose "pourrir" dans votre vie ?
- Gardez-vous des choses qui ne vous sont plus utiles ?
- Vous "accrochez-vous" à des aspects nuisibles ou toxiques de votre vie ?
- Avez-vous du mal à éprouver des émotions, comme si vous portiez une armure qui vous coupe de tout ?
Si une ou plusieurs de ces questions vous interpellent, vous avez trouvé la cause de ces réveils nocturnes, et l'invitation de votre corps à les résoudre.
Commencez par faire des étirements musculaires si vous savez en faire, notamment votre psoas.
Et cherchez des moyens de travailler sur vos émotions, et prenez du temps pour vous consacrer davantage à votre bien-être et à votre bonheur.
Le Reïki et la réflexologie des pieds ou des mains sont deux possibilités.
Synthèse
Nous pouvons découvrir de nombreuses choses à travers notre sommeil, n'est-ce pas ?!
Des troubles peuvent se révéler être une aide pour résoudre enfin des problèmes émotionnels et s'en libérer...
Les émotions sont associées à nos organes selon la médecine traditionnelle chinoise.
Cet article traite des troubles du sommeil, en se penchant sur les méridiens énergétiques actifs et potentiellement responsables de ces troubles.
Chaque méridien a sa période d'activité, je vous en propose une synthèse ci-dessous.
Je vous invite à écouter votre corps, et à transformer des troubles en aides, à transformer du négatif en positif grâce aux maux/mots de votre corps.
Je vous propose mon aide si vous en avez besoin, que ce soit par mon intervention, ou par la recommandation d'un confrère qui sera plus adapté à vous, à votre problématique, car votre bien-être/mieux-être est LA priorité !
